ツラクナイト

こむら返りの原因は？

こむら返り（こぶら返り）とは、
ふくらはぎの筋肉が収縮して硬くなることで
筋肉疲労や血行不良などでもなりますが、
中でもカルシウムやマグネシウム、
ビタミンなどの栄養不足でも起こります。